老い知らずの綺麗な芸能人の習慣

老けない為に綺麗な芸能人がやっていることとは?

 

 

老い知らずの芸能人が実践していること

 

テレビや映画を見ていて、
「この女優さんはこの年になっても、なんで若々しいんだろう」
と不思議に思ったことはありませんか?

 

いつまでも綺麗で若々しいのは、
高級エステに行ったり、良いものを食べたりして
美容にお金をつぎ込むことができるからかも知れません。

 

むしろ綺麗でいること、それ自体も仕事の一環なのかも知れませんね。

 

私たちは高級エステに通ったり、毎日専属のシェフに
美味しくて健康に良い料理を作ってもらうことはできません。

 

しかし、とことん美容に気を遣う芸能人が実践している
習慣を真似することはできると思います。

 

エステや美味しい料理だけが綺麗の秘訣ではないんです。

 

そこで今回は自宅でも簡単にできる
芸能人も実践している美容健康法をシェアしていきます!

 

 

自宅で簡単デトックス!

 

 

汗をかいて全身デトックス

 

私が色々と調べ回った結果、
多くの芸能人が意識していることが判明しました。

 

それは・・・
「汗をかくこと」です。

 

体の中から、老廃物を排出することが大事だそうです。

 

体内から老廃物が排出されれば、
お肌は綺麗になって血色が良くなり、
周りの人からの印象もどんどん上がってきます。

 

そして、病気にもかかりにくくなって内臓美人に
なることができるんです!

 

でも、普段の生活で汗をかく機会ってあんまりないですよね?

 

外に出てジョギングとか、ジムに行って沢山汗をかくってのも
ありなんですが、正直面倒だし長続きしにくいと思います。

 

ちなみに私は絶対に続けられない自信があります(笑)

 

しかし!汗をかくならわざわざ外に出なくても
自宅でしんどい思いをすることなく汗をかいてデトックスできます。

 

女優やモデルが実践している半身浴

 

私が調べた中で、多くの芸能人が実践している汗をかく方法は
「半身浴」です。

 

半身浴をすると・・・

 

  • 肌が綺麗になる
  • 代謝が上がる
  • 老廃物を排出
  • ダイエット効果
  • むくみが取れる

 

などなど、様々な嬉しい効果があるんです!

 

これはやる価値大アリですね!

 

調べてみると、半身浴の方法にも色々なバリエーションがあったので
オススメなものをご紹介します!

 

 

芸能人が実践する半身浴方法その1

 

水分補給に炭酸水を飲む

 

半身浴前や半身浴中に炭酸水を飲むことで
血流を促進することができます。

 

炭酸水を飲むと体の中に
通常より多くの二酸化炭素が取り込まれます。

 

すると、血液中の二酸化炭素濃度が高くなって
体が軽い酸欠状態になります。

 

酸欠状態のままでは危険だ!と言うことで
体がより多くの酸素を送り出そうとして
結果、血流が良くなるんです。

 

血流が良くなると、デトックスの効果が高まるだけでなく
体の隅々まで栄養を届けてくれるようになります。

 

 

芸能人が実践する半身浴方法その2

 

発汗作用のある入力剤を使う

 

半身浴の際に入浴剤として
ショウガや唐辛子の入浴剤を入れるというモデルもいます。

 

とにかく発汗することにフォーカスして、
半身浴をすることが重要だそうです。

 

また、粗塩などの塩を浴槽に入れることで
発汗作用を高めることができるので、
お風呂用の塩を使ってみるのもありですね!

 

 

芸能人が実践する半身浴方法その3

 

半身浴前後に体温を上げる

 

半身浴中だけでなく、半身浴前後にもこだわる
更に半身浴の効果がアップするそうです!

 

温かい飲み物を飲んで体の内側から体温を上げたり、
血流を良くするサプリメントなんてものもあるらしいです。

 

また、軽いストレッチなどをすると体温も上昇しますし
半身浴後にすると体が柔らかくなりやすいので、
半身浴の効果を高めたい!と言う方は
ストレッチも試してみて下さい!